Produse pentru ameliorarea durerii articulare și musculare: terapii bazate pe dovezi care funcționează

Soiuri de produse pentru ameliorarea disconfortului articulațiilor și musculare

Există mai multe tipuri de articole pentru disconfortul articulațiilor și ale mușchilor. Fiecare fel are multe produse. Un individ’Semnele de disconfort ale articulațiilor și ale țesuturilor musculare și istoricul medical ar trebui să fie luate în considerare atunci când alegeți articole pentru durerea articulațiilor și a masei musculare.

Există 6 tipuri fiabile de produse pentru ameliorarea durerii articulare și musculare:

Urmați linkul NanoFlex Pe site-ul nostru

• Comprimate sau pastile fără prescripție medicală (OTC)

• Dispozitive clinice

• Ierburi și soluții agricole și suplimente nutritive

• Produse OTC topice (aferente pielii)

• Ierburi și și articole de actualitate botanică

Produse fără prescripție medicală (OTC) pentru atenuarea disconfortului în masă articulară și musculară

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) scad durerile articulare și musculare și febră.

Dacă sunt luate frecvent, pe o perioadă de timp, acestea pot minimiza suplimentar umflarea sau umflarea. Ei fac asta părăsind corpulare capacitatea de a produce o substanță care provoacă disconfort în articulații și țesuturi musculare, temperatură ridicată și umflare. Este posibil ca unele persoane să nu poată lua AINS, deoarece acestea pot declanșa probleme intestinale (GI) și rinichi.

Ibuprofen și Naproxen de sodiu

Ibuprofenul și naproxenul de sodiu sunt denumirile comune. Denumirile de marcă ale medicamentelor sunt, de asemenea, detaliate, totuși sunt disponibile produse generice sau de marcă din magazin.

• Ibuprofen [ai notabil și middot; byoo middot; proa middot; fn] 2 articole de marcă sunt Advil și Motrin. Advil are acțiune scurtă, ceea ce indică faptul că rezultatele sale durează doar o perioadă scurtă de timp. Poate dura 4 până la 6 ore.

• Naproxen de sodiu [evident nuh middot; praak middot; sn] Aleve este un articol cu ​​nume de marcă comercială. Naproxenul de sodiu are acțiune prelungită, ceea ce înseamnă că efectele sale durează mult timp. Poate dura 12 ore.

Acetaminofen

Acetaminofen [observabil uh middot; vezi middot; tuh middot; mi middot; nuh middot; fn] Tylenol este un produs de marcă. Acetaminofenul este un analgezic OTC pentru articulații și mușchi. Ajută la reducerea durerii în masă articulară și musculară și a temperaturii ridicate, dar nu umflarea sau umflarea. Acetaminofenul reduce durerile articulare și musculare prin transformarea modului în care organismul simte durerea articulațiilor și musculare. Și, reduce temperaturile ridicate, acționând asupra părții creierului care reglează căldura corpului. La doze mari, acetaminofenul poate dăuna ficatului. Unele persoane ar putea să nu poată lua acetaminofen din cauza efectului său asupra ficatului.

Acetaminofen & Difenhidramină Acetaminofen/difenhidramină [evident uh middot; vezi middot; tuh middot; mi middot; nuh middot; fn/ dai middot; fuhn middot; hai middot; druh middot; meen] Acetaminofenul/difenhidramina este util atunci când durerea articulațiilor și a țesuturilor musculare interferează cu odihna. Un articol de marcă este Tylenol PM. Are două ingrediente energetice, analgezicul OTC pentru articulații și masa musculară, acetaminofen și un ajutor pentru somn.

• Acetaminofenul este un analgezic OTC pentru articulații și mușchi. Ajută la reducerea durerilor articulare și musculare și a febrei, dar nu umflarea sau umflarea. Acetaminofenul reduce durerile articulare și musculare prin schimbarea mijloacelor prin care organismul detectează disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare. Și, scade temperaturile ridicate, acționând din partea minții care controlează temperatura. La doze mari, acetaminofenul poate afecta ficatul. Unele persoane ar putea să nu poată lua acetaminofen din cauza rezultatului său asupra ficatului.

• Difenhidramina este un antihistaminic utilizat pentru a trata semnele de reacție alergică, totuși creează în plus somnolență, ceea ce ajută la somn. Poate fi folosit atunci când disconfortul articular și muscular împiedică o persoană’somnul lui. Datorită faptului că creează somnolență, trebuie folosit cu atenție.

Instrumente clinice pentru atenuarea durerilor articulare și musculare

Terapia cu căldură

Tratamentul cald ajută la recuperare prin creșterea fluxului de sânge în zona în care acesta’s folosit. În plus, ajută la relaxarea mușchilor. Poate fi aplicat în mai multe metode, constând dintr-un pachet, o folie nereutilizabilă, un tampon electric și un tampon pentru centură. Toate formele de tratament cald ar trebui să fie folosite cu atenție pentru a evita pierderea pielii.

Cercetarile au aratat un remediu pe termen scurt pentru disconfortul acut si subacut (care dureaza mai putin de 3 luni) articulatiei si a masei musculare reduse cu un tratament de impachetare cald. Când antrenamentul este inclus în tratamentul învelișului cald, există și mai mult beneficiu.

Terapia rece

Terapia cu rece, cum ar fi un pachet de gheață, reduce fluxul de sânge în zona în care acesta’s folosit. Când există, poate ajuta la reducerea umflăturilor sau inflamației. O pungă de gheață are, de asemenea, un rezultat amorțitor. Deoarece aplicarea cu gheață poate dăuna pielii și țesutului, ar trebui solicitată doar până la 20 de minute odată.

Deși există’Cercetările pentru a susține utilizarea terapiei rece pentru durerea articulațiilor și a masei musculare, pe baza efectelor tratamentului rece pentru diferite alte probleme, ar putea oferi atenuare. Acest lucru este valabil mai ales pentru leziunile curente.

Sisteme de stimulare nervoasă electrică transcutanată (TENS)

Transcutanat înseamnă pe toată pielea. Deci, un sistem 10s acționează asupra nervilor din întreaga piele. Există trei tipuri diferite de dispozitive TENS, toate utilizate pentru a trata disconfortul articulațiilor și ale masei musculare. Medicii nu înțeleg pe deplin modul în care 10 minimizează disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare, totuși ei cred că implică mai multe căi diferite de durere articulară și musculară. Utilizarea unei unități TENS este în mod normal sigură, dar acestea nu trebuie utilizate la persoanele cu stimulatoare cardiace sau cu un fond de convulsii.

Gadgetul alimentat cu baterie furnizează curent electric prin intermediul unor electrozi minusculi așezați pe piele. Poate fi atașat de la minute la ore la un moment dat pentru atenuarea disconfortului articular și muscular. 10s poate fi utilizat la persoanele cu disconfort cronic (care durează mai mult de 3 luni) articulațiilor și mușchilor.

O mărturie din 2019 despre utilizarea TENS la adulții cu disconfort cronic la nivelul articulațiilor și ale țesuturilor musculare nu a putut stabili dacă TENS a fost eficient. Acest lucru se poate datora calității studiilor implicate.

Ierburi și Remedii botanice și suplimente alimentare pentru atenuarea disconfortului articulațiilor și musculare

Dental CBD este oferit în diferite tipuri, constând în scăderi.

Studiul privind siguranța și securitatea și eficiența CBD orală este continuu. Poate fi folosit pentru a reduce disconfortul articular și muscular. De asemenea, poate fi utilizat pentru alte simptome și afecțiuni. Unele dintre cercetări constau în:

• Academiile Naționale de Științe (NAS) au găsit dovezi considerabile că marijuana a fost o terapie eficientă pentru disconfortul articular și muscular de durată (persistent). Cu toate acestea, o mare parte a studiului a fost efectuată în afara S.U.A. Și, tipurile de canabis utilizate în cercetare nu au fost aceleași cu cele utilizate frecvent în STATELE UNITE.

• Recenzii și meta-analize ale canabinoizilor au găsit următoarele:

  Cercetările au analizat utilizarea canabinoizilor (tetrahidrocannabinol sau numai THC și CBD integrat cu THC) la persoanele cu dureri persistente articulare și musculare. În ansamblu, au existat îmbunătățiri ale procedurilor de disconfort articular și muscular, dar acestea nu au fost semnificative statistic.

  • Studiile au descoperit dovezi, deși nu premium, că medicamentele pe bază de canabis au scăzut nervii pe termen lung (durerile neuropatice cronice ale articulațiilor și ale țesuturilor musculare). Doar aproximativ 2 studii au folosit un spray de gură THC/CBD pe bază de plante (celelalte două au folosit THC oral artificial).

  • Studiile empirice și testele randomizate controlate (RCT) ale eficienței canabinoizilor în disconfortul cronic noncancer al articulațiilor și țesuturilor musculare (CNCP) au descoperit o scădere cu 30% a durerilor articulare și musculare la 1 din 3 dintre cei care folosesc canabinoizi. Acest lucru a fost luat în considerare substanțial.

Coenzima Q10 (CoQ10)

Coenzima Q10 (CoQ10) este un nutrient descoperit în organism, în special în inimă, ficat, rinichi și pancreas. Poate fi folosit pentru a face față persoanelor cu dureri articulare și musculare, cum ar fi cei cu fibromialgie. Cei cu probleme cu hipertensiunea arterială ar trebui să recunoască faptul că CoQ10 ar putea reduce nivelul tensiunii arteriale.

O persoană cu fibromialgie poate avea dureri sau inflamații ale articulațiilor superioare și ale mușchilor, în plus față de durerea sau sensibilitatea articulațiilor și ale masei musculare în alte locații ale corpului. Este o afecțiune pe termen lung (cronică) pentru care motivul specific nu este identificat. Diverse alte semne și simptome sunt oboseala, dificultăți de somn și de asumare, stres și anxietate.

Suplimentele cu coenzima Q10 au fost cercetate la persoanele cu fibromialgie. Acești oameni pot avea niveluri reduse de CoQ10 și feedback scăzut de către celule la enzima AMPK. Ambele elemente sunt legate de semnele și simptomele fibromialgiei. Luarea suplimentelor de CoQ10 poate reduce disconfortul articulațiilor și ale masei musculare, oboseala și odihna inadecvată care apar cu fibromialgia.

2 forme de coenzimă Q10 sunt disponibile în suplimente, ubichinonă și ubichinol. Capsulele moi cu ubichinol se absorb foarte ușor.

Diavolul’s Claw Devil’s Claw sau Adversar s Claw Root provine din rădăcinile unei plante aparținând unor părți ale Africii. Acest produs organic ar putea ajuta la reducerea umflăturilor sau a umflăturilor și a disconfortului articulațiilor și musculare. Poate fi luat singur sau poate face parte din unele suplimente cu numeroase componente. Diavolul’s Claw ar putea scădea și mai mult nivelul glucozei din sânge pentru cei care iau medicamente pentru diabetul zaharat. Și ar putea afecta tensiunea arterială și ritmul cardiac pentru cei cu tensiune arterială crescută sau probleme cardiace.

Unele studii de cercetare arată că luarea unei doze zilnice de esență a Diavolului’Gheara poate reduce reducerea durerii articulare și musculare, la fel ca și un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS).

Magneziu

Magneziul (malat de magneziu, citrat de magneziu) este un mineral localizat în principal în oase. Joacă o funcție importantă în numeroase funcții ale corpului. Magneziul poate declanșa efecte adverse pentru persoanele cu probleme de tensiune arterială, inimă, rinichi sau hemoragii.

Suplimentele de magneziu au fost de fapt studiate la persoanele cu afecțiuni de lungă durată (cronice) ale articulațiilor și ale țesuturilor musculare, cum ar fi reducerea durerii articulare și musculare și fibromialgie. Într-un studiu de cercetare, persoanelor cu dureri articulare și musculare reduse persistente, cu care a fost greu de tratat, li s-a oferit magneziu pe cale intravenoasă (IV), după aceea orală (pe gură). Rezultatele au evidențiat îmbunătățiri considerabile în reducerea la minimum a disconfortului în masă articulară și musculară.

La fel

S-Adenosil-L-metionina (SAMe) este un material descoperit în întregul organism. Un tip de acesta este, de asemenea, oferit ca supliment alimentar. SAMe funcționează cel mai bine atunci când este luat pe o burtă liberă.

Nu ar trebui să fie utilizat la persoanele cu tulburare afectivă bipolară și ar trebui să fie utilizat cu grijă la persoanele cu Parkinson’starea lui și cu cei care iau medicamente antidepresive.

Contribuie într-o mare parte a corpului’funcțiile s. În ceea ce privește disconfortul în masă articulară și musculară, organismul folosește SAMe pentru a produce anumite substanțe chimice care joacă un rol în experiența disconfortului în masă musculară și articulară.

SAMe a constat într-o evaluare a tehnicilor complementare de monitorizare a disconfortului articulațiilor și ale masei musculare în SUA. A fost în contrast cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) utilizate pentru a trata osteoartrita. Acesta a fost localizat pentru a fi la fel de fiabil ca AINS în scăderea disconfortului în masă articulară și musculară și îmbunătățirea capacității de a lucra. Și, SAMe a avut mai puține rezultate secundare. Un punct, totuși, au fost o mână de indivizi examinați.

Extract de turmeric

Extractul de turmeric, numit suplimentar curcuma, este de fapt un condiment din planta de turmeric. Oferă unele mâncăruri din India și din Asia de Sud-Est nuanța galbenă. Poate recunoaște pentru unii drept șofran.

Extractul de turmeric conține curcumină și diverse alte substanțe chimice care reduc la minimum umflarea sau inflamația. Ca supliment alimentar, poate fi ușor disponibil în capsule moi sau pastile. De asemenea, ar putea aparține unor suplimente care au un număr de ingrediente diferite. Este cel mai eficient atunci când este luat cu alimente sau uleiuri care conțin grăsimi.

Extractul de turmeric trebuie utilizat cu grijă la persoanele cu diabet zaharat, boli ale vezicii biliare, probleme de sângerare, reflux gastroesofagian (GERD), afecțiuni hormonale la femei sau grade scăzute de fier. Nici nu trebuie să fie folosit la femelele care încearcă să rămână însărcinate.

O evaluare și o analiză recentă a suplimentelor nutriționale a localizat curcumina pentru a reduce drastic disconfortul articulațiilor și ale masei musculare la persoanele cu osteoartrită la mâini, șolduri sau genunchi.

Coarță de salcie

Coaja de salcie provine din scoarța unui număr de diferite tipuri de arbori de salcie. Include salicină, care este similară cu analgezicele. La fel ca și analgezicele, poate reduce disconfortul articulațiilor și ale mușchilor, umflarea sau umflarea și temperatura ridicată. Trebuie utilizat cu extremă atenție la persoanele cu hipertensiune arterială sau tulburări de sângerare, boli de rinichi, împreună cu unele probleme gastrointestinale (GI).

Acest supliment poate fi ușor disponibil sub formă de capsule sau esență fluidă. În plus, ar putea deveni parte a unor suplimente care au numeroase ingrediente diferite.

Un fel de scoarță de salcie a fost inclus într-o revizuire a tratamentelor naturiste pentru durerea articulațiilor inferioare și a masei musculare. Părea să scadă durerea articulară și musculară, cu toate acestea, cercetarea de înaltă calitate a lipsit. Un alt studiu care compară scoarța de salcie cu un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) localizat scăderea disconfortului articular și muscular comparabil.

Produse topice OTC pentru atenuarea disconfortului articulațiilor și musculare

Lidocaina

Lidocaina este un anestezic local. Acest lucru sugerează că oferă o atenuare a disconfortului articulațiilor și mușchilor locației în care este’s folosit. Lidocaina blochează de fapt semnalele de disconfort articulare și musculare de la nervi.

Când lidocaina este pusă pe, amorțește pentru scurt timp locația. Este un ingredient activ în unele articole, cum ar fi plasturi, loțiuni sau spray-uri. Un nume de marcă comercială este Aspercreme. Produsele cu lidocaină nu trebuie să aibă legătură cu pielea cu tăieturi, zgârieturi sau alte locații deschise.

Chiar dacă s-ar putea să nu fie întotdeauna recunoscut, studiile au descoperit că disconfortul articulațiilor nervoase și a țesuturilor musculare (disconfortul articulațiilor neuropatice și a țesuturilor musculare) ar putea fi o parte importantă a durerii articulațiilor și a masei musculare în durerea redusă (persistentă) pe termen lung a articulațiilor și țesuturilor musculare. Prin urmare, lidocaina, prin obstrucționarea semnalelor de disconfort de la nivelul articulațiilor și ale masei musculare de la nervi, ar putea ajuta la reducerea durerii articulațiilor și ale țesuturilor musculare.

Salicilati

Salicilati [evident suh middot; li middot; suh middot; leits] ar putea ameliora durerile articulare și musculare atunci când este aplicat pe piele. Indivizii știu cu analgezice, un alt tip de salicilat. Diferiți salicilați sunt ingrediente în analgezicele topice pentru articulații și țesuturi musculare fără prescripție medicală (OTC).

Aspercreme și IcyHot sunt două nume de marcă de analgezice topice OTC pentru articulații și țesuturi musculare, constând din salicilați. Produsele, inclusiv salicilații, nu trebuie puse pe piele cu tăieturi, zgârieturi sau alte locuri deschise.

Se crede că salicilații funcționează prin îmbunătățirea circulației sângelui într-o locație. Circulația sanguină îmbunătățită furnizează căldură și calmează zona. Rezultatul salicilaților topici pentru disconfortul articular și muscular atât de scurtă cât și de durată (intens și persistent) este incert, pe baza studiilor oferite.

Mentol

Mentolul este un compus aflat în plantele de mentă. Poate oferi atenuarea durerii în masă articulară și musculară atunci când este utilizat în articole topice. Mentolul deschide vasele de sânge acolo unde este utilizat. Acest lucru stimulează fluxul sanguin și ajută la vindecare. Mentolul oferă în plus un efect de răcire care ar putea calma masa musculară, nervii și articulațiile. O locație tratată cu mentol trebuie să fie protejată de căldură, cum ar fi împachetările termice și chiar de lumina soarelui.

Există pete, geluri și spray-uri cu mentol ca ingredient activ. IcyHot este un nume de marcă cu mentol.

Produsele topice care conțin mentol pot reduce durerea articulațiilor și a masei musculare, în special atunci când diferite alte ingrediente active, de exemplu, salicilații, sunt în plus formate în articol.